برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. در این قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لا